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女性吃山楂有什么好处

发布时间:2021-12-092499次浏览

女性吃山楂,具有促进子宫复原、开胃消食、降脂减肥、缓解痛经及抗衰老等好处。

1.促进子宫复原

山楂具有促进子宫收缩的作用,产后适量食用山楂可促进子宫内的恶露排出,有助于子宫复原。

2.开胃消食

山楂味甘酸,微温不热,具有消食化积之功效,可以改善各种饮食积滞,对肉食积滞的作用尤为明显。若女性平时胃口不好,经常积食或消化不良,适量食用山楂后有助于开胃,改善积食症状。

3.降脂减肥

山楂富含绿原酸、咖啡酸等酸性物质,进入人体后可增加体内酸性成分,使胃液不断增多。这有助于加快身体新陈代谢,消除多余脂肪成分,达到降脂减肥的目的。

4.缓解痛经

很多女性痛经都是因为血瘀所致,山楂具有活血化瘀之功效,所以适量食用山楂有助改善痛经。

5.抗衰老

山楂中富含黄酮类及维生素C、胡萝卜素等物质,可以有效阻断及减少自由基生成,具有较好的抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老。

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