菠菜是藜科菠菜属草本植物，一般具有促进消化、润肠通便、增强免疫力、美容养颜、保护视力等功效与作用。具体分析如下：

芥蓝一般有生肌止痛、润肠通便、清热解暑、健胃消食、解毒利咽等功效与作用，建议适量食用。

樱桃营养丰富，其功效与作用一般有防治贫血、美容养颜、发汗透疹、利尿通便、改善体质等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

一般情况下，便秘可以通过饮食调整、增加运动、建立规律的排便习惯、不要憋便、药物治疗等方式帮助快速排便。具体分析如下：

便秘给患者带来的痛苦很大，患者可以根据自身的病情来选择药物或者是手术来进行治疗。1.药物治疗如果便秘情况不是很严重，患者可以选择药物来治疗，可以在医生的指导下，选择润肠通便的药物来使用，比如小麦纤维素、乳果糖、复方聚乙二醇等。2.手术治疗如果便秘时间过长，病情比较严重，使用药物治疗时间超过半年还没有效果，这类顽固性便秘，可以去医院检查直肠、肛门盆底肌的功能是否出现紊乱等情况，如果是因为功能紊乱引起的便秘，可以选择手术方法来治疗。