胃病对于大家来说也许都不陌生了，可能很多人都曾经受到过胃病的折磨。有的人对慢性胃炎存在着错误的认识，觉得慢性胃炎不需要治疗，其实这是一种错误的认识。要想不患上慢性胃炎，预防是关键，下面我们来了解下有哪些预防措施。

慢性胃炎的预防比治疗更重要：

随着现代医学的迅速发展，膳食营养及心理健康教育与医疗、护理、药物都成为综合治疗疾病的重要组成部分。

保持心情和精神愉快 教育易患人群进餐时要放松，切勿生气，避免压力、紧张、焦虑、忧郁，保持乐观豁达的情绪，以促进胃的调节和保护功能;注意休息、生活有节、劳逸结合，可以有效改善症状，还能防癌抑癌。

戒烟忌酒 吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜循环障碍，从而造成营养缺乏，还可使幽门括约肌松弛导致胆汁反流，而削弱胃黏膜屏障和引起胃酸分泌。

因此，不但要教育患者戒烟，医生自己也要起到以身作则的模范作用，倡导全人群的戒烟行动。酒精可直接损伤胃黏膜，引起黏膜充血、水肿、糜烂，要告诫患者少饮或者不饮。

慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物 患者如果必须应用这些药物时，一定要饭后服用，或者同时服用抗酸剂及胃黏膜保护药，以防止对胃黏膜的损害。

饮食要节制 应尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷、含纤维过多、硬质粗糙、过咸、油腻不易消化的食物，因为长期食用对胃黏膜有强烈刺激的食物，会使黏膜充血加重炎症，还会刺激胃液分泌，加重胃痛。切忌暴饮暴食，每餐以8 成饱为宜。饮食按时定量、营养丰富，做到定时进餐，根据自身情况，1 天3～5 餐。少量多餐可中和胃酸，减少胃酸对病变的刺激，又可供给营养，有利于炎症的修复和愈合。注意营养平衡，增加蛋白质及维生素的摄入，这样既可增强机体的免疫力，又有利于早期胃黏膜病变的修复。

以上就是有关慢性胃炎的预防措施。希望朋友们阅读完后，能有所收获。预防疾病的发生，关键是要做好预防工作，重视预防工作，落到实处。如果我们患上了慢性胃炎，我们应该要积极进行治疗，不要任其发展，这样有可能会使病情越来越严重。