60岁整天想睡觉什么原因
发布时间：2022-02-232241次浏览
人体随着年龄增长，精气是一个逐渐消耗的过程，60岁属于中老年人，到这个年龄段人体精气已经衰减，难以化生足够的气血以维持身体的正常运行。而睡眠是一个由阳入阴的过程，良好的睡眠需要建立在气血充足、阴阳相交的前提下。气血不充、营卫运行失和，阴阳不调，阴阳两虚而两不相交，从而出现“整天想睡觉”的状态。
60岁整天想睡觉，其实在中医古籍里对这种状况有很多描述：《黄帝内经•灵枢》中言“昼不精则夜不瞑”；《伤寒论》中言“少阴之为病，脉微细，但欲寐”。“昼不精、夜不瞑”，是指白天精力不充沛，总想睡觉，而夜间又不能熟睡。“但欲寐”，是说整天想睡觉，但又睡不着、睡不熟。
出现60岁整天想睡觉，应注意进行自我调整，尽量规律作息，多散步、晒太阳，调畅情志、放松身心，若无明显效果应积极寻求治疗，整体调节、辨证论治。
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