青少年驼背怎么矫正
发布时间:2021-10-198144次浏览
青少年驼背包括姿势性驼背和结构性改变,需根据不同病情选择矫正方式。如为姿势性驼背,可通过睡硬板床、做驼背矫正体操、加强体育锻炼等方式进行矫正。若为结构性改变,如特发性脊椎侧凸,保守疗法治疗效果不佳,需及时做手术。
一、姿势性驼背矫正方式
1.睡硬板床硬板床有利于脊柱保持平直,使身体逐渐形成记忆,对矫正驼背有帮助。青少年骨骼中含有大量有机成分,骨骼韧性较好,具有良好可塑性,坚持睡硬板床可改善驼背现象。
2.驼背矫正体操面对墙站立,距离约为一臂半。双臂向前平举,保持掌心向前,接着用双手撑墙,做臂屈伸。需抬头挺胸,尽量使胸部贴近墙壁,每次做30遍,每天可做1-2次。
3.加强体育锻炼适当加强体育锻炼,如慢跑、打篮球等运动,可促进肌肉力量发展,并能放松肩背部肌肉,有助缓解驼背现象。
二、结构性改变矫正方式
如特发性脊柱侧凸,引起驼背后应及时进行手术治疗,常用方法为截骨手术。通过该手术可矫正胸椎后凸畸形,达到根治目的。
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骨折是不是骨头断了
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一般情况下骨折对水果无明显禁忌症,但是根据患者的不同病情决定是否需禁忌,骨折后对水果的选择有以下几种情况。第一,若患者为单纯骨折而无其他特殊合并症,如高血压、糖尿病、胃肠道功能正常的患者则一般无水果禁忌。第二,若骨折患者同时合并糖尿病,则不宜食用含糖分较为丰富的水果,否则容易引起血糖升高,从而影响骨折的愈合。第三,若骨折患者的胃肠道功能较差,则不宜多食凉性水果,如西瓜,否则容易引起腹泻,不利于营养的吸收,导致患者营养吸收障碍,从而影响病情的恢复。因此对于患者骨折后水果的选择要因人而异,因其是否有相关基础疾病而异。不能笼统的说哪种能吃,哪种不能吃。骨折后需摄取优质蛋白以及含钙丰富的食物,比如像鱼、虾、蛋、奶等以及均衡的维生素,复合维生素以及各种蔬菜水果。同时需要局部的屈伸,相应的肌肉屈伸,收缩舒张,以及适当的关节练习,进而达到促进骨折愈合的最终目标。