对于每一位男性来说自己的性能力直接关系到自己的尊严，如果自己的性能力非常弱的话那么在自己的另一半面前就会抬不起头来。对于这些人来说提升性能力是非常重要的，那么怎么提高性能力呢？下文跟大家解释的就是正确的提升性能力的方法。

怎么提高性能力？提升性能力的方法：

1、增强心肺功能：我们知道在性生活的时候是需要剧烈运动的，有非常大的强度，如果大家的心肺功能不是特别强的话就会出现性能力低下的情况，因此男性要想自己的性能力有所提升必须先锻炼心肺功能，如果自己心脏和肺脏本身就有问题需要及早接受治疗。

2、摒弃不良生活习惯：一些男性是因为平时的不良生活习惯造成的。大家要想自己的性能力有所改善的话必须把这些不良习惯改掉，并且以后一直保持好的生活习惯，这是相当重要的。

3、适当节欲：一些年轻人性欲比较旺盛，有时候每天都过夫妻生活，在性欲方面根本不节制，这样纵欲过度也是会造成自己的性能力下降的。希望年轻人不管性欲多强都要节制，并且有规律进行，这样不仅能够提高性爱质量，而且能提升性能力。

4、冷热水交替浴：这是很久以前就使用的提升性能力的方法了，因为其效果特别好很受欢迎，一直沿用至今，男性坚持一段时间会发现自己的性能力变强了。

怎么提高性能力？上文主要给大家推荐了4种提升性能力的方法，这些方法都是被别人证实过有效的，希望性能力弱的男性能够在平常生活中这么去做，试着去做一段时间就能看到自己的性能力有了显著提升了，这是大家想看到的。