黄褐斑是我们在日常生活中常见的一种皮肤病，主要是由于面部的黄褐色色素沉着引起。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。那么，黄褐斑是否可以运动呢?

首先要告诉大家的是，黄褐斑患者是可以运动的，运动不仅能够提高患者的自身抵抗力，还可以塑造优美的体型，对于女性患者是百利而无一害的。所以，大家要多加锻炼身体。

另外，在日常生活中要多多注意预防，多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。