血压高调理的食疗方法有芹菜粥、海带玉米须、松花蛋菜粥、柠檬马蹄汤、食醋泡花生、糖醋蒜、绿豆海带粥等。具体如下：

1.芹菜粥

将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加适量清水。大火烧沸后转小火炖至米烂成粥，出锅前加少许盐调味即可。

2.海带玉米须

海带约30g洗净后切成细丝，玉米须冲洗后与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮开后即可。

3.松花蛋菜粥

松花蛋去皮，青菜浸泡洗净，与大米一起煮粥，可加适量调味品。可用来缓解高血压和耳鸣、眩晕等病症。

4.柠檬马蹄汤

柠檬1个、马蹄适量。加水煎成汤，喝汤吃马蹄，经常服用，对治疗高血压有显著效果，对心肌梗死患者也有帮助。

5.食醋泡花生

将花生米粒浸泡在食醋中，到5天即可食用，可以在每天早上吃15颗。

6.糖醋蒜

大蒜瓣加上适量的糖和食醋浸泡，一个月后可食，每天吃6瓣蒜，喝糖醋蒜泡汁20毫升，要连续服用一个月，高血压有明显的稳定下降。

7.绿豆海带粥

大米适量，绿豆、海带各100克。将海带切碎，绿豆、大米洗净一起加水煮成粥。可以每天晚上当主食食用，对控制高血压有很好的效果。