电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

什么运动对盆腔炎好

发布时间:2020-12-1027460次浏览

盆腔炎患者需要经常的锻炼身体,盆腔炎给女性朋友们带来了很多的影响,尤其是生活方面的影响,所以患者需要积极的治疗效果才会更好,还要多多的注意饮食调理方面的问题,同时我们患者还需要一个良好的心态,对我们病情的恢复有很好的作用以及帮助。

1、侧向扭跨:

身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。

2、横向扭胯:

身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。

3、腹式呼吸:

身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。

4、按摩腹部:

身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。

5、轻拍小腹:

从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。

6、轻揉肚脐:

身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方 向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。

上面介绍的几个小运动,即使是上班族也是可以随时随地练习的,需要提醒的是:这些运动要经常做才能有效,另外除了运动,都是我们应该注意的,如果患了盆腔炎要及时治疗。


相关推荐

01:23
盆腔炎会导致月经后有褐色分泌物吗
通常盆腔炎可能会导致经期后出现褐色分泌物,若患者不适症状较为严重,建议及时就医,以免延误治疗时机。盆腔炎通常是一种妇科常见病,可能被葡萄球菌、大肠杆菌等病菌感染引起的,若病菌持续对阴部造成刺激,可能会导致黏膜损伤,从而引起黏膜出血的症状,导致月经后出现褐色分泌物,盆腔炎还可能伴随精神不振,四肢乏力、月经失调等症状,如有必要可遵医嘱使用宫炎平片、妇乐片、注射用头孢西丁钠等药物进行治疗。盆腔炎严重还可能会引起不孕症,若长期出现此症状,建议及时到医院就诊。除此之外,月经后有褐色分泌物还可能会由于宫腔内手术操作术后感染,经期卫生不良等原因引起急性盆腔炎,如果患者不适症状较为严重,建议及时就医,以免延误治疗时机。同时注意多休息,保持充足睡眠,清淡饮食。
01:57
月经期间同房后月经一直不干净
月经期间同房后月经一直不干净可能与性生活过于激烈、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素有关,患者可根据病因对症治疗,若症状持续加重,建议患者及时就医。1.性生活过于激烈:月经期间发生性生活,且运动过于激烈,可能会造成盆腔内充血加重,进而引发月经一直不干净的现象。月经期应避免性生活,注意休息,一般可以改善不适。2.子宫内膜炎:月经期间同房容易引起子宫内膜炎,导致以上情况,需遵医嘱服用妇乐片、金刚藤胶囊、替硝唑胶囊等药物改善。3.盆腔炎:病原体感染容易引发该疾病,患者可能有下腹痛、阴道分泌物增多等现象,月经期间同房后月经一直不干净也可能与该疾病有关。患者可在医生帮助下服用妇炎康胶囊、宫血宁胶囊、妇科千金片等药物进行改善。4.子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在异常部位,容易引起子宫腔疼痛、痛经、经期延长等症状。可遵医嘱服用孕三烯酮胶囊、炔诺酮片、地屈孕酮片等药物改善不适症状。5.子宫腺肌病:分娩、人工流产等因素可能引发该疾病,患者多有经期延长、月经量增多等表现。建议在医生指导下使用吲哚美辛胶囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。患者服用药物后,需避免剧烈运动、过度劳累,建议养成良好的生活习惯。
01:53
盆腔炎理疗效果好吗
盆腔炎的治疗中,除常用抗生素治疗外,理疗也是一种不错的选择。 理疗可以调整女性整个免疫系统,而且在局部可以给与一种热疗或者理疗的作用,同时也有助于辅助抗生素的作用以及中成药物的作用。当然,盆腔炎的治疗主要还是要靠敏感的抗生素,抗生素服用要用够两周,症状缓解后再加用其他的中医、中药。在盆腔炎急性期,尤其在有发热或明显下腹痛时候,先不要理疗,等到急性的症状消退之后,再考虑理疗。理疗方法很多,包括热疗、针灸或者中医中药的方法,可以根据接受程度和经济条件,选用合适的方案。
盆腔炎阴道肿了怎么办
盆腔炎伴阴道肿胀,建议可以口服抗生素和清热利湿的中药,同时使用阴道栓剂治疗。患盆腔炎时会出现下腹部坠痛、阴道分泌物增多等症状,是由于病原菌感染所引起的。可以选择敏感的抗生素,比如头孢类、阿莫西林、喹诺酮类等口服,可以服用花红片、妇乐冲剂等中药,联合用药可以提高治疗的效果。另外也可以局部使用暖宝红外线热敷,促进局部血液循环,有利于炎症的吸收。另外,为缓解阴道肿胀的症状,可以用温开水清洁外阴以及阴道后,在阴道内放置治疗。用药治疗期间要禁止同房,同时不要吃辛辣刺激性食物。
语音时长 01:10

2020-12-23

89967次收听

盆腔炎不好治想死了
盆腔炎的治疗疗程是比较长的,但是效果还是不错的,盆腔炎的患者不要灰心,一定要正确面对,下面来了解一下盆腔炎的治疗吧。治疗妇科盆腔炎,急性腔炎的治疗:一、支持疗法:卧床休息,半卧位有利于脓液聚积于子宫直肠陷凹而使炎症局限。
盆腔炎患者不应忽略的检查
盆腔炎是女性经常出现的妇科疾病,是发生在盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症,重视盆腔炎的相关检查有利于早期发现和及时治疗疾病,相关检查有分泌物涂片检查、超声波检查、后穹窿穿刺、男性伴侣的检查.
四个容易引发盆腔炎的发病原因
专家介绍,女性很容易患上盆腔炎,尤其是中年妇女,日常生活中很多因素都可导致盆腔炎的发生。那么盆腔炎的病因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。一、经期不注意卫生经期不注意卫生不注意卫生是很容易感染盆腔炎的。经期使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸,或有性生活,就会给细菌提供逆行感染的机会,这也是引
慢性盆腔炎如何热敷
女性在患慢性盆腔炎以后需要热敷,那么热敷的方法有哪些呢。比如可以用粗盐热敷。用加热的粗盐治疗女性盆腔炎可以起到活血化瘀的作用,加快身体的血液循环,可以起到抗炎的作用,所以对于盆腔炎的恢复有一定的作用,也可以用用盆腔炎的磁疗机原理与粗盐热敷类似。还有中药艾灸盆疗均可引取得很好的辅助治疗的方式。如果症状严重,还需要在医生的指导下规范的治疗,就可以缓解症状。另外,在治疗期间一定要避免吃刺激性的食物,寒凉生冷的食物,避免宫腔刺激,以免加重病情。在热敷的同时,最好加用西药抗菌药物或者中药,应用清热解毒活血化瘀的药物联合应用,同时加强营养,避免劳累,这样能起到尽快治愈的效果。以上方案仅供参考具体药品使用请结合自身情况在专业医师指导下用药,定期到医院复查。
语音时长 01:44

2020-01-09

53545次收听

盆腔炎不能吃哪些东西
盆腔炎是属于妇科最常见的上生殖道炎症,目前主要分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎。对于急性盆腔炎的女性,一般在炎症的急性期都建议不要吃辛辣刺激的食物,比如干锅、火锅、麻辣烫、方便面等,因为这些食物可能会加重盆腔炎症,而且还可能会引起腹痛、腹泻等不适现象。而对于慢性盆腔炎的女性,在饮食上要尽量避免吃辛辣刺激和生冷的食物,但并不是绝对不能使用,只是要少吃,同时还需要注意外阴的清洁卫生,并尽量注意休息,不能熬夜劳累,因为在劳累以后,慢性盆腔炎症可能急性发作。对于急性盆腔炎的女性,通常都需要服用抗生素来进行抗炎止痛治疗,比如口服左氧氟沙星和奥硝唑胶囊。而对于慢性盆腔炎的女性,就可以考虑服用一些中药,或者一些中药或者中成药来进行调理,最常用的就是妇科千金片。
语音时长 01:33

2020-01-07

63931次收听

02:58
盆腔炎的症状有哪些
盆腔炎的症状,阴道分泌物增多,下腹部疼痛、坠痛,伴有腰骶部疼痛或发热等。盆腔炎,是常见的一种盆腔炎症,通过阴道里的细菌感染,逆行宫颈进入到宫腔,通过两侧输卵管进入到盆腔导致的炎症。急性盆腔炎,是一种非常严重的妇科急腹症,需要住院治疗。盆腔炎,靠医生检查手诊、内诊检查,配合细菌培养,B超检查盆腔有无积液。盆腔炎积液,如果大于两厘米,可能是盆腔炎症,积液小于两厘米,是生理性的积液,没有任何影响。
盆腔炎怀孕了可以要吗
对于盆腔炎症的女性,即使怀孕了,只要这时没有使用孕妇禁忌的药物,通常都可以要,而且即使是盆腔炎症,在怀孕后,如果胚胎能够正常发育,那么也可以继续妊娠。只是需要使用抗生素来进行抗炎治疗,因为如果不进行抗炎治疗,那么可能会影响胚胎的正常发育,导致出现先兆流产,甚至是自然流产表现,而且还会引起下腹部的持续疼痛。由于是孕妇,所以这时使用的抗生素,常常是头孢类的抗生素,或者青霉素类的抗生素,不能使用其他类的抗生素,以免影响胎儿的正常发育。而对于慢性盆腔炎的女性,本身在怀孕以后就可以继续妊娠。因为慢性盆腔炎并会对胚胎的生长发育造成太大的不良影响,更不会引起胎儿畸形,而且慢性盆腔炎的患者在怀孕期间,其腹部疼痛不是特别严重,所以只要胎儿正常发育就可以不用特殊的处理治疗。
语音时长 01:32

2019-12-31

58690次收听

03:10
检查盆腔炎做什么检查
急性盆腔炎常见局部微生物失调,致病微生物增生过多导致。患者表现为腹痛下坠、分泌物增多甚至伴发烧,血常规检查白细胞增多、中性粒细胞增多等表现。首先应该做阴道分泌物细菌培养加药敏;全身检查包括血常规、妇科B超;慢性盆腔炎患者可能表现为不孕不育,建议做盆腔影像学检查。同时做宫腔镜或腹腔镜联合检查,观察宫腔内是否有子宫内膜炎,腹腔内是否有输卵管、卵巢病变,急性期患者要做血常规及阴道分泌物检查,通过检查进行相应处理。慢性期会导致不孕,患者需做B超、输卵管碘油造影及宫、腹腔镜联合检查。
盆腔炎导致不孕吗
盆腔炎会导致不孕。如果是得了盆腔炎的话,没有得到及时的治疗,就会出现盆腔的广泛粘连,输卵管的堵塞和输卵管伞端的黏连,还会形成输卵管卵巢的囊肿,这样的话,排卵就很困难,排出卵来以后也不能通过输卵管进入到子宫的所以也就没法受精,因此如果是得了盆腔炎,一定要及时的进行治疗,避免出现严重的后遗症。盆腔炎治疗的疗程是比较长,一般情况下,是需要一个月的,严重的话需要2~3个月才能够完全治愈,另外同时要配合着中医治疗和理疗,才能够彻底治愈。如果是出现不孕症的话,那是需要做人工辅助怀孕的,也就是说需要做试管婴儿才能够怀孕。
语音时长 01:25

2019-10-17

65466次收听

盆腔炎怎么治疗和保养
女性出现盆腔炎的情况,需要及时进行治疗,否则会影响正常的生育。可以通过物理的方法来进行治疗,同时也可以用药物来进行辅佐。此外用手术治疗的方法也能够有效缓解盆腔炎的情况。
妇科千金片的作用有哪些
妇科千金片具有镇痛止痛、补血养血、抗炎杀菌、益气化瘀、增强免疫力等作用。具体分析如下: