电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

学生怎样预防颈椎病

发布时间:2020-12-1024993次浏览

随着现代社会人类竞争越来越激烈,因此这也就造就了学生们的学业更加繁重,而作为家长朋友来说,都非常担心孩子因为长期埋头做作业而引发颈椎病的出现,从而导致颈椎畸形,这对孩子们的健康成长都是非常不利的,因此学生怎样预防颈椎病好呢?


1、家长需早发现

如果感到颈肩肌肉的酸痛,头皮麻木,头部活动不灵活,颈关节疼痛,或不明原因的头痛、头晕、肩背部酸痛、手麻、眼花、肩背颈部有压痛点等颈椎病早期的病症的时候,要及早告知自己的父母,引起家长的重视!不能由于上课时间紧张,加上对颈椎病没有很强的预防意识,在颈椎不舒服到明显影响学业的情况下,才去看医生或采取相关措施,要做到早预防早治疗。

2、选用适合的桌椅

可更换能够自由调节高度的桌椅。做一个与桌面呈15到30度的斜面工作板或斜面桌使用,以缩短眼睛与桌面的距离,减少颈椎前屈的程度,使头、颈、胸保持正常的生理曲线。

3、选择合适的枕头

应选用中间低,两端高的元宝形为佳。支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些,并具备一定的硬度,以便能衬托和支撑保持颈部的生理曲度。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3到5厘米的距离,使之既能完全支撑头部,又能与颈部的生理曲度相适应。

综上所述,以上内容讲述的是青少年如何巧妙的预防颈椎病,可以帮助青少年很好的预防颈椎病,青少年从小要养成良好的生活习惯,坐的时间不要太多,要适当的活动脖子,主要颈部的保暖。

相关推荐

03:40
缓解手麻的方法
手麻最简单的小妙招缓解手麻的一个简单小妙招具体做法是:用一只手将另一只手的手臂从上到下、从下到上“捋”一遍,协助血液在手臂间推动,继而恢复循环,同样是改善手麻症状的有效方法。中医也称这种手法为“理经祛邪”,从手部脉搏的位置开始,到肩膀腋窝的地方结束,就是梳洗手臂的一个来回,每天来回梳洗10次左右,也能对手麻的情况起到不错的预防效果。手麻吃什么药效果好暂时性的手麻,由于我们手放的姿势不对,使血管神经受压过久导致的,改变姿势,并对局部进行按摩、理疗缓解症状,暂时不需要药物治疗。颈椎病压迫到神经根导致的,那就要解除神经受压缓解症状;糖尿病导致的末梢神经炎,除了控制血糖外,我们要用B族维生素B1、B12治疗。如果严重的手麻,伴有肢体的无力,是脑血管病导致的,那么要积极治疗脑血管病。手麻挂哪个科如果患者是老年人,有高血压病、糖尿病、高脂血症、脑梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病,平时吸烟饮酒,脑血管病危险因素足的患者,先就诊神经内科,由医生进行体格检查,做头部磁共振脑功能成像明确是否为脑血管疾病引起。如果是年轻人,长期伏案工作,没有脑血管病危险因素的,单手麻木不伴有肢体无力,就诊骨科。女人右手麻要注意什么女热右手出现手麻的情况,往往是由于血液循环受到的阻碍,导致细胞供氧不足引起的。这种现象的病因非常复杂,比如贫血、颈椎病、手臂肿瘤等,所以发现自己有这种现象之后,应该先去医院进行全面的检查然后再根据病因进行治疗,这样才能达到药到病除的疗效。其次是不能长时间使用右手,比如拿着手机或者经常用电脑和打麻将,主要的一点是不要用右手提重物,应该要保证上肢和右手以及颈椎的休息。如果麻木比较严重,需要到神经内科进行治疗,如有必要时可进行核磁共振检查,以便能够更好明确右手麻木的原因。一般女人右手麻可能是因为脑梗死而导致的,因此对于血压、血糖和血脂应该要控制,并在医生的指导下选择口服阿司匹林肠溶片,同时需要做多普勒等相关检查,以便能够更好诊治。右手麻的女人还应该调整自己的饮食结构,平时要多吃一些含铁的食物,比如牛奶,黑芝麻,黑木耳,瘦肉,猪肝,菠菜,芹菜等,这样可以有效改善患者贫血的情况。并且我们还要多吃富含维生素c的蔬菜和水果,这样可以加快身体的新陈代谢,能够有效加快病情的恢复速度。
03:10
颈椎疼吃什么药好
颈椎疼就是普通的颈椎病,就是颈椎因为长时间的姿势不良,不好的习惯造成的颈部肌肉、关节、椎间盘劳损,造成了这种疾病导致的疼痛。这种原因导致的疼痛,如果是单纯为了减轻疼痛,吃西药比如布洛芬、扶他林、乐松、美洛昔康、塞来昔布,很多的药都能取得比较好的止疼的效果。除此之外还有一些中成药也能够起到一定的治疗、止疼的效果。但是在临床中观察到,不管是中药也好西药也好,对于治疗颈椎病,效果从根本上来说都不是很好的,治疗效果最好的是限制颈椎的活动,使颈椎保持在相对放松、自然的位置上。
02:19
单侧肩膀酸痛会是颈椎病吗
单侧肩膀酸痛不一定是颈椎病,可能是肩周炎或局部外伤,受到风寒刺激、过度的劳累,长时间提重物引起的。建议去正规医院进行局部的影像学检查明确病因,选择针对性的用药防止病情加重。颈椎病属于退行性的病变,可能与长时间保持相同的颈椎的劳损的姿势、慢性的劳损有密切的关系。颈椎病导致局部神经压迫,影响大脑供血,会引起头痛头晕、手麻木,神经支配区域的放射性疼痛等症状。在发病期间需要注意局部的保暖,适当的休息,避免过度的劳损,要避免受到风寒等因素的刺激,采取热敷或者是按摩等等方法。
02:26
颈椎病手麻吃什么药最好
颈椎病患者颈椎局部骨质增生、椎间盘突出导致颈椎神经根受压,可能会诱发颈椎病手麻的症状。在医生的指导下,可以适当口服活血化瘀类、通络止痛类药物来治疗,同时可以配合西药甲钴胺片或弥可保等神经营养药物进行辅助治疗,多数病人使用药物治疗后可以改善手麻的症状。结合患者颈椎病相关的影像学表现以及患者的症状,采取保守治疗的相关的办法,去改善患者的症状,通过治疗去观察患者的临床表现和恢复程度,去决定下一步的治疗方向。
颈椎病引起的头疼、恶心怎么缓解
颈椎病引起头晕、恶心,是由于椎动脉型的颈椎病以及交感神经型颈椎病而导致,这时可以出现神经受压以及血管受压而导致供血不足,或者是交感神经兴奋抑制而出现的一些症状,这时要注意早期的休息。颈部制动可以用颈托来固定颈部,这样能够防止颈部过大的幅度的运动,从而增加头晕、头痛的症状。同时可以口服或者是静点改善循环的药物,同时要口服或静点止吐的药物来进行头晕恶心的治疗。颈椎病出现了头晕、恶心,还要同美尼尔综合征来进行鉴别。美尼尔综合征是由于耳源性的疾病而导致的一种疾病,它可以出现头晕的症状,常为旋转性的头晕,这时要到耳科进行相关的检查,确诊之后要早期的进行对症的治疗。所以颈椎病出现了头晕、恶心的症状,要早期的进行制动对症治疗。同时要到耳科进行相关的检查,来排除是否是美尼尔综合征。
语音时长 01:41

2021-01-22

96827次收听

脖子酸痛僵硬是颈椎病吗
脖子酸痛、僵硬绝大多数是由于颈椎病而引起,颈椎病包括五种类型,神经根型,椎动脉型以及交感神经型、脊髓型,还有一种类型是畸形,畸形的颈椎病就是以脖子周围酸痛僵硬为主要表现的常见于长期伏案工作,或者是长期的低头玩手机的青年的患者。这时要早期的检查颈椎的x线片、ct和磁共振,同时要注意病人的查体,以及询问病人的症状。如果仅有脖子酸痛或僵硬而没有手以及上肢的麻木,走路不稳,或者是头痛、头晕的症状,这时就诊断为颈型的颈椎病。颈型颈椎病要早期的进行休息,避免长时间的低头,同时可以进行局部的物理治疗,外用药物的治疗、口服消炎止痛药物的治疗,以及针灸、按摩,同时要适当的做颈部的保健操锻炼,作为肌肉的力量,多数的病人都能有很好的效果。所以脖子酸痛、僵硬,一定要进行颈椎病的检查。
语音时长 01:41

2021-01-22

83191次收听

吃什么对颈椎病好呢
我们很多朋友在日常生活中一直认为颈椎病靠药物治疗就足够了,而往往忽视了自己的饮食对于疾病的影响,没有一个健康的饮食习惯就很难保证自己拥有一个健康的身体,也就很难让自己的颈椎病痊
怀孕后颈椎病减轻吗
不少妊娠期的准妈妈们都知道,月份越大活动就越来越不方便,家人们就逐渐不让孕妇多加活动,长此以往,在床上看书、休息,长时间下去同样会造成颈椎不适的情况,可是,怀孕后颈椎病减轻吗?我们一起来了解一下吧。
颈椎病加重会有哪些危害
生活中有很多人在得了疾病之后,都有一个思想观念,就是能忍则忍,患者也不着急治疗,尤其是像颈椎病这样的疾病,大多数人都认为此病并不是什么大病,所以就没有进行治疗,从而导致病情不断加重,那么颈椎病加重会有哪些危害呢
颈椎病脖子疼怎么办
有颈椎病的人如果还长时间低着头,那么就会让颈椎受到的影响更大,或者让疼痛的症状更加明显,如果颈椎病患者出现脖子疼的症状,就不要再低头玩手机,可以练米字操,适度进行按揉,做好保暖措施,还要选择高低软硬适合的枕头。
什么颈椎病治疗方法好
因为颈椎病是一个进行性发展的疾病,患者的早期症状可能比较轻,我们需要对这种早期的患者,采取一些比较保守的治疗或者是药物治疗、功能锻炼、理疗等方式处理。如果是患者病情进一步发展,那可能就要采取更进一步的治疗方式,比如微创治疗,更进一步的血管通畅的治疗等。再进一步的治疗,可能要采取手术治疗。根据疾病不同的进展时间,或者不同进展的阶段,来采取不同的措施。因此,不能说哪个手术方式最好,根据患者的不同阶段,而采取不同的治疗方式,手术是最后的一个治疗方式。
语音时长 01:20

2020-02-21

56322次收听

颈椎病会引起头痛吗
颈椎病出现的时候,会引发头痛等诸多现象。颈椎病发病机理就是颈椎出现了退行性病变及关节错位等,而在出现肌体周围软组织、肌肉粘连及挛缩的时候,颈椎周围力学出现了平衡性改变。那么颈部血管、神经在受到一定刺激情况下,就出现了头痛。
颈椎病早期症状
颈椎病早期症状出现头晕、头痛,落枕,视力障碍,肩关节疼痛感,腹胀、便秘,还有颈部出现不适感,心动过速,伴有胸闷、心悸等症状。1、出现头晕、头痛与颈椎病压迫神经有关。2、往往由于颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致,要容易发展成颈椎病。3、出现视力障碍是因为颈椎病导致自主神经功能紊乱,椎基底动脉供血不足,引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。4、出现不明原因腹胀、便秘提示颈交感神经受到刺激和损伤。5、颈部不适感需要通过脖子弹响来缓解,这是颈椎失稳的表现,不及时调养和修复,颈椎组织受损会越来越严重。6、转头、扭脖子时,出现心动过速,提示颈椎的第四神经根受到刺激而导致。颈椎病的形成原因比较多,出现早期症状不尽相同。
语音时长 01:21

2019-12-11

64668次收听

颈椎退行性变如何治疗
颈椎退行性变的治疗,主要是根据颈椎退变的具体程度,有没有影响正常的生活来确定具体的治疗方法,与颈椎退变是颈椎的骨质增生,以及颈椎间盘的突出,轻微的颈椎退行性变,没有影响正常的生活,是不需要特殊治疗的,严重的颈椎退行性变会导致韧带的松弛。颈椎不稳,可能会出现疼痛压迫神经根和椎管,引起上肢的麻木无力,严重的会导致肌肉的萎缩,治疗主要是以保守治疗为主,可以做一下颈部的理疗,针灸,牵引,如果疼痛明显可以口服双氯芬酸钠缓释片布洛芬,缓释胶囊等止痛药物,出现上肢的麻木可以口服甲钴胺片,迈之灵片等消肿和营养神经的药物,如果颈椎退变比较严重,压迫椎管,或者神经根影响正常生活是可以采取手术治疗的。
语音时长 01:23

2019-12-06

56644次收听

01:52
颈椎病检查什么
颈椎病最常见的检查是普通X光片,核磁共振、CT与一些肌电图属于再进一步检查,这是常规的四大检查方法。普通X光片可以观察颈椎、骨头的序列增生、颈椎椎间盘间隙、骨头增生的骨赘,以及生理曲度等情况。核磁可以观察骨头的一些变化,主要是看椎间盘的突出、神经根受压情况,以及脊髓的受压情况。CT主要看骨头的问题,比如一些特殊的骨赘形成后钙化,需要用CT来确定,不能依靠核磁确定。肌电图主要是反映神经受压、受损的具体情况。