很多女性由于工作的需要每天都需要久站，其实长时间久站容易导致患扁平足，主要是由于长时间的久站会导致足骨发生畸形，最终而患上扁平足，因此平时能够做好相关的预防措施也是减少患上扁平足的，那么扁平足的预防有哪些?下面我们一起来详细了解吧。

首先必须穿底厚，松软的鞋。有的理发师和饭馆的服务员喜欢穿无后跟的女凉鞋或无后跟的便鞋。但是最好不要穿这两种鞋。应当买一双盖过脚脖子的布面鞋。而且最好鞋后跟和鞋尖部都有开口，好让鞋内空气流畅。所有站着工作的女子都应想办法买这种鞋。

只要一有空闲时间，就坐下来让脚稍事休息，而且最好采取这种姿势：双脚交叉脚外侧着地。不过这种姿势缺乏美感，所以做客时，或者在公园里，双脚不要这样放置。这种姿势可以预防扁平足。

散步，跑步，跳跃也可预防平足。在湿草地上(有露水时或下雨后)，赤足跑步是最好的锻炼，可促进脚部的血液循环。也可在河中没膝深的水里奔跑。穿上鞋跟松软的鞋在沟壑纵横的地方散步。

温馨提醒：以上是对扁平足预防的相关介绍，希望通过上文的介绍能够帮助到更多的朋友，特别是没有患上疾病的患者也需要做到上述的介绍，才能够减少患上疾病，对于已经患上疾病的患者也需要积极进行治疗才是关键。