紫苏的功效与作用有解表散寒、行气和胃、理气安胎、润肠通便、抗过敏等，建议遵医嘱摄入。

1、解表散寒：紫苏辛散性温，可以起到散表寒的作用，而且紫苏的发汗力量比较强，主要用于风寒的表证。

2、行气和胃：紫苏味辛，能行气、和胃、止吐等，可用来改善胸脘胀满、恶心、呕逆等现象。

3、理气安胎：紫苏具有理气安胎的效果，能起到缓解胸闷、呕吐、胎动不适的症状。

4、润肠通便：紫苏含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，起到缓解便秘、润肠通便的作用。

5、抗过敏：紫苏中的某些成分能抑制过敏反应，减轻过敏，从而改善鼻塞、咳嗽、皮肤瘙痒等。

如果自身不适较为严重，需立即前往医院检查，并积极接受治疗，以免延误病情。