首先第一个是饮食的调理，会引起排气增多的食物，最常见的就是豆制品、奶制品、胡萝卜、薯类，还有卷心包菜、洋葱这类的食物，这类食物会引起排气的增加，会引起硫化氢产出的增加，要建议在日常生活中就把这些食物适当的减少，这样也减少了肠道菌群的紊乱，也减少了肠道排气的增加，也减少了在公众场合老是排气的尴尬。第二，一些疾病相关的因素，最常见的就是长期大量的饮酒，会引起胰腺的内分泌和外分泌功能的紊乱，这样进食普通食物之后，也有可能会出现胰腺的内分泌、外分泌功能不足，导致对食物的消化功能不足，就导致了肠道的菌群紊乱，导致了老是排气、排臭气的情况；还有就是长期大量的饮酒会引起肠道菌群的紊乱，会引起肝脏解毒功能的下降，这样也会引起肠道排气增加，会引起肠道硫化氢的增加，所以如果老是出现排气，这个时候了建议把酒戒掉。当然如果在饮食上做了调整，在生活方式上也做了调整，还是有老排气的情况建议去医院的消化科医生看一看，做相关的检查，包括胃、肠、肝、胰腺，还有肠道菌群相关的检查来进一步的诊断。

消化不良的人一般是不会长胖的。患有消化不良的人一般都是身体比较消瘦，因为患有消化不良，所以患者会出现食欲不振、腹胀等症状。一般这样的患者饮食是比较少的，吸收也不是很好，所以身体会比较消瘦。如果出现这种情况，可以口服健胃消食片，或者是促进胃肠动力的药物，如盐酸依托必利或者莫沙必利等来进行治疗。另外在饮食上要有清淡的易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激的、油腻大的、油炸的食物。而且要戒烟戒酒，避免饮用一些浓茶、咖啡等一些饮料，可以进食适当的水果，如苹果、香蕉、山楂等。这些水果对治疗消化不良都有一定的帮助。

那么消化不好在临床当中它的表现是不同的，有的人是表现为腹胀、恶心、想吐、食欲不好，或者说是一吃就饱，我们临床上叫早饱等等，也有一些病人消化不好表现是吃了什么东西就肚子疼、拉肚子等等，如果以恶心呕吐食欲不好的这些为表现，我们一般就给一些助消化的药，包括吗丁啉和消化酶等等。如果是以下消化道为表现的包括腹痛、腹泻，这个时候我们就要吃一些调节肠道菌群的药物，包括整肠生、裴培康等等，如果经过这些药物治疗之后效果不好，或者说是病人家族当中有肿瘤的家族史，尤其是消化道肿瘤的家族史，或者说年龄偏大的病人，我们一定要到医院去查一下。不要有比较大的疾病，尤其是消化道的肿瘤的情况存在导致的一个消化不好，如果我们发现不了，有可能给病人造成严重的后果。所以说到医院进行一些相应的检查，排除了肿瘤定性的疾病，我们对症用一些药物就可以了。

胃动力不足，可想而知它本身是什么，胃是负责什么——一个是研磨食物，第二个把研磨好的食物往下输送，所以胃动力不足，基本上一吃就怎么样——胀，然后会打嗝。食物下不去，吃完这一顿下顿又不想吃。早上中午还好，越到晚上症状越重，它实际上和我们上班是一样的，越到傍晚的时候怎么样，就越觉得没劲，它一个道理，动力不足表现就是这样，大家用药，最早用药是胃复安，后面有吗丁啉，西沙必利，莫沙必利，依托必利。每个药都有不同，当然和您原来，如果你要选择这些药物，一定要找医生，为什么，因为这些药物会有的和其他药物发生冲突，对心脏可能会产生一些不可预知的不好的反应。但是胃肠动力不足，它的用药不会解决全部问题。为什么，不可能吃一辈子的药，所以我们要积极寻找它的原因或者诱因。原因我们前面已经讲过，动力不足，或多或少是和焦虑、抑郁、不良的生活习惯、吃饭速度特别快有关系，所以要注意心平气和，细嚼慢咽，适当锻炼，然后避免烟、酒、浓茶、咖啡的刺激，综合的方法才能真正把问题解决了。

消化不良原因是由于饮食不节引起消化不良，包括暴饮暴食，一次进食量太大，这些都会引起消化功能失调；长期饥饿或者饥饱无度也会引起消化不良。消化不良的原因有多种，最常见消化不良的原因有以下几个方面：一、受胃邪侵袭，比如受寒邪的侵袭；二、寒邪袭胃引起胃的功能失调，出现消化不良，胃痛以及食欲不振，恶心呕吐，腹泻的症状；三、情绪不良、生气着急也会引起消化不良，这是由于肝气犯胃引起消化不良。消化不良可以通过药物和针灸治疗，比如胃寒引起消化不良可以服用温热类的药物，或者用艾灸、针灸的方法，来温胃散寒，从而恢复胃的消化功能。针灸主要是通过针刺中脘穴，天枢穴，以及足三里穴来调理胃的消化功能；如果由肝气犯胃引起消化不良，在上面的穴位上再加期门穴，太冲穴，可以疏肝健胃，调节胃的消化功能，增强胃的消化功能。