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褪黑素为什么可以治疗失眠

发布时间:2021-11-113518次浏览

褪黑素为夜间分泌的一种提高睡眠效率及质量的激素。老年人因年龄增长导致褪黑素分泌量减少,应用褪黑素治疗效果明显;倒时差或熬夜者服用褪黑素有助提高睡眠质量。

随年龄增长,体内褪黑素水平会逐渐下降,导致睡眠质量变差,因此老年人易出现失眠现象。服药后可增加体内褪黑素含量,缩短入睡时间,帮助患者快速进入深睡眠状态,早上唤醒阈值下降,睡眠质量明显提高。

此外,长时间看手机、看电脑或熬夜加班,需经常倒时差,睡眠时间延后,而服用褪黑素,可使睡眠时间前移,提高睡眠质量。

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