舌癌的产生其实很大部分原因是因为我们的生活习惯不好引起的，例如早饭不刷牙、过量食用刺激性食物。如何预防舌癌的产生，我们需在生活习惯上做调整。那么，我们需在生活习惯做哪些调整来预防舌癌呢。

首先，在日常生活中要要注意口腔卫生，养成每天早、晚刷牙，饭后漱口的好习惯，避免牙缝内有残留物。另外，对于戴假牙的患者，也要保持牙齿的清洁，时刻保持假牙的完好，及时纠正不舒适的假牙。

其次，生活中如果出现口腔溃疡、糜烂、疼痛时，最好尽早去做相关诊断。如有龋洞应早期填补,能修补利用的残冠、残根要及时处理，早些恢复牙齿的正常解剖形态;磨改锐利的非功能牙尖和边缘嵴，使牙冠咬合面的牙尖和边缘嵴变成圆钝形，以防止损伤舌侧边缘组织。

最后，在生活中做好防癌普查工作对于预防舌癌疾病是很有效的，这样可以做到早发现、早治疗。发现良性病灶或癌前病变，如舌体部乳头瘤或糜烂性扁平苔藓等，应及时切除活检，或积极治疗，定期观察;如舌表面有糜烂、皲裂或溃疡时，应高度重视，必要时作细胞学或活组织检查。

舌癌属于口腔癌中的一种恶性肿瘤疾病，所以日常生活中的生活习惯很关键。在饮食上，首先要做到少抽或戒烟、少喝或戒酒，长期大量饮用烟酒不仅不利于病情，还会增加患癌几率。另外，对于油炸、腌制、霉变、酸辣刺激性强的食物要少吃，因为这些食物中含有大量的致癌因子，会增加体内的酸性物质，从而引发癌症疾病。