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真性近视应如何预防

发布时间:2020-12-1026313次浏览

真性近视应如何预防?据有关数据调查,目前在校学生患近视的几率非常之大,有明显的上升趋势,毕竟由于他们正在学校学习,读书、写字等近工作的时间较长。下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防真性近视的方式方法。

真性近视应如何预防:

1.文字法:头部僵硬,或肩膀僵硬会使血液循环恶化,间接地导致眼睛的机能衰退。用头颈,属于头部运动与视点移动的综合运动,能自然地恢复上述的健康机能。训练要领:在心情轻快的状态下,张开两脚与肩膀同宽,让肩膀放松;注视远方,摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章;眼睛要配合脸的活动,移动视点,做20分钟;一定要配合韵律活动,可放点音乐,自然能在轻松的气氛下进行。

2.长跑法:锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说,疲劳起自脚与眼睛,同样的,老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦,眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中。

3.冷热法:这是用冷热毛巾交替敷眼的方法,对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助,能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。训练方法:准备两条毛巾:一条毛巾泡热水使毛巾变热,另一条覆盖在冰袋上或先冷藏;坐、站、躺姿势不限,身心放松,双眼闭合;先将热毛巾折成适当大小、覆盖在双眼上3~5分钟,再换上冷毛巾,约2~3分钟钟。交替进行2~3次,温度以眼睛能接受为宜。每周做2~3 次。需要注意的是:眼睛发炎、眼睑红肿、角膜炎、长针眼、疼痛或发烧时不能热敷。

真性近视应如何预防?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防真性近视的方法有了相应的了解,希望对您在治疗真性近视时能有所帮助。专家提醒您,如发现自身患有近视后,应及时到正规眼科医院接受治疗。

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屈光不正可以自愈吗
近视一旦发生,除了部分手术可治愈,其他的矫正方式都需要终身进行,比如框架眼镜,但一般不影响正常的工作、生活和学习。近视是一种可控可矫正的眼部疾病,“戴眼镜会加重近视的发展”是一种错误的说法,不要对此有过多的心理负担。青少年一旦发生近视,父母应该正确对待,不要把焦虑的负面情绪传递给孩子,做到近视发生后科学治疗。一旦怀疑有近视,一定要到正规医院行验光及散瞳验光,以确定正确的屈光状态,及时科学配镜,矫正视力,防止恶化。定期进行眼科检查,尤其是视力、眼轴及眼底的检查,18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次验光及眼底检查。在平时的生活工作和学习中,要正确用眼保持眼部卫生,避过度免疲劳用眼。
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屈光不正会导致视力下降吗
屈光不正分为三种,不管哪一种,均会引起视力下降,屈光不正可分为近视屈光不正、远视屈光不正和散光。近视屈光不正主要是指平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。患者可表现为视近清楚,视远模糊,主要给予患者凹透镜进行矫正。远视型屈光不正是指平行光线经过眼的屈光系统后聚焦在视网膜之后,患者可给予凸透镜进行矫正。散光是由于平行光线经过眼的屈光系统后,不能形成一个焦点称为散光,给予柱镜矫正。所以出现屈光不正时要及时验光,以判断患者属于哪一种类型的屈光不正,根据情况对症治疗。所以视力下降时应及时验光检查。目前对其治疗多以配镜为主,等患者成年后可行近视矫正手术。
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