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半月板损伤康复训练

发布时间:2020-12-1027411次浏览

现今有许多人在出行的时候选择了自行车,专家提醒,由于不当的骑行方式造成半月板损伤这种情况发生的几率是很大的,所以在运动的时候一定要注意保护半月板,否则不但会影响膝关节的功能,而且还给患者带来疼痛,所以大家对待半月板损伤千万不能小视,特别是在术后,那么,半月板损伤康复训练都有那些注意事项呢?

一、半月板损伤的注意事项和后遗症

1、多见于球类运动员、矿工、半月板损伤康复训练都有那些注意事项呢?搬运工等。

2、上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤。

二、膝关节半月板损伤的功能锻炼

简单锻炼方法:

①患者坐在床边或椅子上,主动伸直小腿。

②患者坐在床上,半月板损伤康复训练都有那些注意事项呢?膝关节下垫一枕头,使膝关节屈曲,然后主动伸直。

三、膝关节半月板损伤的功能锻炼

膝关节半月板损伤患者必须进行严格、系统的功能锻炼。

然后股四头肌由静态性收缩训练改为直腿抢高训练,膝关节为微动训练,少数患者可扶拐下地短距离行走,逐渐增加距离,同时进行股四头肌训练100一300次,膝关节屈曲活动度逐渐增加。

康复重点是训练患肢的力量及患膝的稳定比继续进行膝关节的主动、被动锻炼,下肢肌力训练,逐渐加长行走时间,以无明显疼痛为限度。直至可逐渐进行较为剧烈的运动,基本恢复正常活动。

专家提醒广大患者需要提高警惕,不能疏忽了疾病,要做到早发现、早预防、早治疗,这样才能够阻止病情的蔓延,防患于未然。希望能帮助大家。望大家重视疾病,珍惜健康。多做运动,有利于身心健康。

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如何自测半月板是否损伤
半月板是否损伤可以通过剧烈运动后是否引起膝关节疼痛、漆关节响声等进行自测。1.半月板损伤后产生的疼痛多与剧烈运动有关,常表现出剧烈运动后膝关节内侧、外侧疼痛,并且在剧烈运动后膝关节出现肿痛。2.半月板损伤后除典型的疼痛外,还可能出现响声,并且响声和疼痛同时发生在膝关节内侧或外侧间隙处。3.半月板损伤后将膝关节屈曲90°,并对膝关节两侧的间隙进行按压,按压后可能会出现疼痛加重或手指感觉关节里有碎响的情况。因此,通过上述症状可以针对半月板损伤进行自测,建议应及时选择就医,完善相关检查,确诊疾病后遵医嘱进行规范治疗,避免加重。
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2022-08-02

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跑步跑的膝盖疼什么原因
跑步是大家经常进行的一个健身方式,有助于增强体质,维持人体的健康。对于跑步以后出现的膝盖疼痛,首先要除外是过量运动引起的,过量运动也有可能会造成膝关节部位过度的受力、摩擦,引起软骨、半月板水肿及周围韧带、关节囊牵扯、痉挛。出现这些情况以后,可以做以下的处理,比如跑完步以后要对膝关节部位做冷敷,冷敷主要的目的是避免膝关节部位的肿胀加重,并且能够有效地缓解疼痛。在疼痛过后,避免过度膝关节屈伸和负重的活动,正常走路就可以,避免跑、跳、蹲起的这些活动。另外,跑步24小时以后,可以早晚用暖水袋或者热毛巾在膝关节部位热敷,来促进膝关节部位的血液循环,从而促进水肿的消退和韧带关节囊痉挛的恢复。如果疼痛比较重,可以口服一些非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛,比如布洛芬、芬必得,或者是其他的一些非甾体抗炎药物来缓解膝关节的疼痛。另外,注意休息。如果出现疼痛,休息一段时间。平时工作的时候或者运动的时候,可以带护膝来保护膝关节,限制膝关节的活动,来促进膝关节的康复。还有就是短期内要控制好运动量,避免再次过度运动,造成膝关节的进一步损伤。另外,要注意是否有一些潜在的病变导致的膝关节疼痛,这需要去医院的骨科,或者是关节科,做相应的检查和处理。
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2021-11-05

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左膝盖内侧半月板后角损伤2度病情严重吗
半月板损伤,实际上是临床上非常常见的膝关节的运动医学损伤的疾病。2度的半月板损伤,在病情分类里边,一般来讲不属于特别严重的程度。2度损伤对于大部分的患者而言,一般不会有明显的疼痛、活动受限的症状。如果有一部分患者,可能会有一些轻微的疼痛,或者关节的一些积液肿胀。遇到这种情况,如果病人比较敏感体质,通过影像学诊断,明确诊断以后,会嘱咐患者进行适当的休息,同时配合一些消炎镇痛药,嘱咐患者避免一些不适的锻炼方式,这样的话,大部分患者预后还是良好的。
膝关节半月板损伤的最佳治疗方法是什么
膝关节半月板损伤的最佳治疗方案主要有以下几种:1,如果膝关节半月板损伤的患者是未成年人或者是中小学生,在出现膝关节半月板损坏后,可以进行缝合治疗,尽可能让半月板恢复正常形态和功能。2,对于比较年轻的膝关节半月板患者而言,如果半月板因为损伤比较严重,则可能需要进行提前摘除,半月板摘除后将会让年轻患者提前拥有老年人的膝盖。所以为了年轻患者未来考虑,在治疗过程中尽可能拯救半月板。3,当膝关节半月板出现损伤的时候,一定要及时到医院进行检查,确认半月板损伤情况,然后在医生的指导下进行治疗,既可以提高治疗效率,也能降低半月板损伤情况。
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2021-02-02

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半月板损伤可以自愈吗
如果半月板损伤不严重,则有自愈的情况。但是在自愈过程中,还是需要进行专业的护理。比如保持正常的作息习惯,同时进行调养,减少患肢运动,尽可能保证卧床休息。还可以对局部进行物理烤电治疗,或者是跟相关的消炎药物。一段时间后如果半月板没有出现不适的感觉,则意味着半月板恢复好了。恢复好后的半月板还是需要保护的,比如在剧烈运动时,带上护膝,防止半月板再次受伤。虽然半月板损伤有治愈的情况,但是还是建议当半月板损伤后,及时到医院进行全面的检查,确定半月板损伤情况,这样才不会导致半月板损伤加重,通过医生的指导还能尽快治愈半月板。
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半月板损伤孕妇如何护理
半月板损伤是比较严重的一种骨科疾病,患上此病会非常影响患者的正常活动,因此一定要重视疾病的治疗和护理工作。而对于孕妇患者来说,必要的护理也是十分重要的。下面,就是半月板损伤孕妇的护理方法
半月板损伤的检查包括哪几项
半月板损伤之后患者不能正常行走,这就给患者的家属增加了很大的麻烦,患者的心里也会不舒服,可见半月板损伤这种疾病不能小觑,得了半月板损伤之后一定要及时就医,根据医生的建议做出详细检查,半月板损伤的检查包括哪几项呢?
什么是膝关节半月板损伤
膝关节半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛,部分患者有打软腿或膝关节交锁现象,股四头肌萎缩,膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾玻半月板损伤多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂
半月板损伤带有遗传性
半月板损伤这种疾病对患者的明显危害极大,现在越来越多的人患上这种疾病,半月板损伤严重阻碍着人们正常的日常生活,给患者带来极大的痛苦。那么,半月板损伤带有遗传性吗
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关节响是怎么回事
关节响是活动的时候肌腱的滑动产生的响声,多因为不良的习惯,导致肌腱韧带滑动不正常引起也可能半月板损伤或韧带断裂导致。关节响是活动的时候肌腱的滑动产生的响声,有的是肩关节响,有的是颈椎的关节响,有的是膝关节响,还有通常见到髋关节。多因为不良的习惯,如经常掰或者是经常做一个动作,导致关节周围的韧带变长、变粗或者有点炎症,肿起来了,肌腱韧带的滑动不正常了,就会听到弹响的声音。通常情况下颈椎或者是手指的关节响可以不治疗,但是有些膝关节的响声可能里边半月板有损伤或者是韧带已经断裂,或者有炎症,这就需要到医院进行诊断,明确原因对症治疗。
膝盖经常痛是怎么回事
膝盖经常性痛并非正常的现象,一般是由于膝盖受到损伤或者是某些疾病引起的,常见的诱因有脂肪垫损伤,半月板损伤活动过度,或者是膝关节骨性关节炎。这些疾病在发生事后,如果没有及时进行治疗,膝盖会经常性的出现疼痛,正常的腿部活动会受到限制。想要改善病情,需要做相关的检查项目,确定哪种疾病引起的,这样才能做到对症治疗。
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半月板损伤如何恢复
半月板的损伤没有明显症状这类的患者注意保养,不要做剧烈的运动,避免刺激有助于恢复。因为人体有一定的自适应的能力,对很小的半月板撕裂,通过自的适应就不用管他。也可以在关节内注射润滑剂减少摩擦,来延缓关节的退变。对于已经有比较明显半月板损伤,就需要积极治疗避免发生骨关节炎。通过关节镜的手术来进行治疗。术中如果边缘的撕裂,有血液供应的红区撕裂通过逢合达到愈合;如果白区的撕裂,只能做成型或者部分切除,把撕裂的部分去掉一点,也能够达到治疗效果。半月板置换适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成很严重的半月板撕裂。
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半月板损伤怎么治疗
半月板损伤治疗分为姑息的方法和手术的方法。如果核磁共振上有损伤,但没有症状的,多观察,不要做刺激关节的运动即可。但经常有绞索、卡住的症状,就需要关节镜手术治疗。手术中如果边缘的、红区的、有血液供应的地方的撕裂,可以进行缝合治疗;对于白区撕裂、没有血源供应的地方的撕裂是长不上的,就需要把撕裂的半月板去掉一点,好的部分尽量保留,这样里头不磨了、不隔了,如果省着点用,将来也不会有严重的后果。
半月板损伤如何治疗
半月板损伤的治疗分为姑息的方法和手术的方法,在过去半月板损伤需要把整个半月板完全切掉,现在可以进行关节镜手术进行治疗。半月板是有功能的,有缓解震荡、减少摩擦、增加关节稳定性、有本体感觉这些功能,整个半月板都切掉关节的退化速度会加快,实际上是不太好的。关节内有弹响的患者,有绞索的患者,经常响、经常卡、经常别住了,比较适合做关节镜的处理。如果没有症状但核磁共振上有损伤,说明可能损伤的位置不碍事或不重要,只需要观察就行,不要做剧烈的对抗性的运动,如下肢不动、上身扭转的运动等,不去刺激加重损伤就可以。对于经常有绞索、有卡住的症状,就需要关节镜手术治疗。所以手术治疗要根据术中的情况,如果是边缘的、红区的、有血液供应的地方的撕裂,可以进行缝合,由外到内、由内到外或者全内缝合都是可以的,缝合后半月板长上就没事了,这是比较好的方法。对于白区撕裂、没有血源供应的地方的撕裂,因为没有血液供应的地方,大多数半月板百分之七十是没有血液供应的,没有血液供应没有营养,这个地方撕裂便长不上,对于这种患者需要把撕裂的半月板去掉一点,好的部分尽量保留,这样里头不磨了、不隔了,如果省着点用,将来也不会有严重的后果。
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2019-10-23

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半月板损伤的症状
半月板损伤后可能会引起膝关节肿胀,然后出现疼痛,行走或运动能力下降。如果在查体时,出现膝关节间隙的压痛。做内外翻挤压旋转试验时,也出现局部的疼痛症状。慢性或退变性半月板损伤可以没有症状。半月板损伤是比较常见膝部损伤之一,多半是由于接剧烈运动或者长时间缺乏运动,突然运动导致。半月板损伤实际上指的是急性半月板损伤。对于慢性或者退变性半月板损伤,患者反而没有症状,因为这种情况下在退变的过程中,膝关节对于半月板出现磨损导致损伤,往往是无症状的损伤。