今天接到朋友的电话，他说自己前几天又出去相亲，这次的女孩子他很喜欢，都想跟对方长久发展了。结果人家把朋友给拒绝了，说是她一眼看出来朋友不锻炼，她喜欢运动的男生。朋友就很受伤地跟我抱怨，说哪里看出来他没锻炼了。

我想嘲笑他，但又不好打击朋友的自信心，就给他列举锻炼和不锻炼的人的差距，从这些方面可以明显感觉出来：

✍体态的差距

✍精神状态的差距

✍生活习惯的差距

✍心理状态的差距

✍颜值的差距

然后我给他推荐目前我正在做的一些运动：

✅游泳

✅慢跑

✅骑自行车

✅瑜伽

✅打太极拳

这些运动可以帮助他快速提高身体素质，还可以缓解工作、生活的压力。

最后，运动和不运动的人不管是在个人的身体状态还是在生活状态，都会给别人很大不同的感觉。大家可以尝试我推荐的这些运动，每天坚持一个小时，半个月之后，相信你会被自己的改变惊讶到。