电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

打羽毛球小臂疼正确吗

发布时间:2022-01-103516次浏览

打羽毛球时小臂疼痛,很可能是发力不正确、乳酸堆积等原因导致的。

正确打羽毛球的方法是利用全身、脚部、胯部、腰部等部位的力量,并将力量由身体到前臂、手腕、手掌、手指,一步步集中并精细化,最后再击球。如单纯依靠手臂力量打球,会因发力错误,胳膊肌肉异常受力,为手与小臂带来很大的压力和负担,关节、肌肉、肌腱等部位出现不同程度的疼痛感。

在打羽毛球时姿势不正确、用力过猛,很可能拉伤胳膊处肌肉,常会伴随有剧烈的疼痛、肿胀感,甚至会有皮下出血、淤青等表现。

即便打羽毛球时动作正确,但如长期不运动,或运动前未做热身准备,以及运动时间过长、动作过于激烈时,也可使大量乳酸在小臂肌肉处堆积,从而出现小臂酸痛症状。

相关推荐

01:05
LOA胎位是入盆了吗
一般情况下,LOA胎位是入盆了。LOA胎位是一种常见胎位,指胎儿的枕骨在孕妇骨盆的左侧前方。其中的L代表左边、O代表枕骨、A代表前面。此时胎儿的头部已经进入了骨盆的入口,有利于顺产。孕妇进行检查后,确定胎位是LOA,应在医生的指导下做好日常护理,放心等待胎儿的出生。要保持良好的心情,遵医嘱定期进行产前筛查,随时密切关注身体变化、胎动的情况。若出现不适症状时,应立即前往医院就诊。需要注意的是,是否可以顺产,后期应根据实际情况来进行判断,孕妇应在医生的指导下,进行妊娠。建议孕妇在日常生活中,要注重营养的均衡,多吃富含维生素、蛋白质的食物,如苹果、草莓、鸡肉等,适当进行体育锻炼,有利于顺利妊娠。
01:06
怀孕能吃乌鸡白凤丸吗
怀孕是指妊娠。一般情况下,妊娠能吃乌鸡白凤丸。患者需要在医生的指导下使用药物。乌鸡白凤丸有乌鸡(去毛爪肠)、鹿角胶、醋鳖甲等成分,其主要功效是调经止带、补气养血,用于治疗月经失调、气血两虚、腰膝酸软等症状。药物的禁忌尚不明确,对于妊娠的患者而言,若出现气血失调的症状,可以在医生的指导下,使用药物来进行治疗。需要注意的是,服用药物期间要避免吃辛辣、生冷的食物,如火锅、冰激凌等。对药物成分过敏的患者禁止服用药物,感冒发热的患者也不宜使用该药物,若服用药物1个月症状未缓解,应立即去医院就诊。建议患者在妊娠期间要养成良好的生活习惯,保持良好的情绪,适当参加体育锻炼,如散步、练瑜伽等,有利于后期顺利妊娠。
01:15
生理期能不能吃柿子
生理期指月经期。一般情况下,月经期能适量吃柿子,但对于体质偏寒、对柿子过敏的女性则不能吃。具体分析如下:1、能:柿子是一种常见的水果,其中含有丰富的维生素、矿物质、糖分等营养成分,月经期适量吃柿子,能够为身体补充一定的营养物质;且柿子具有润肺通便、祛痰生津等功效,能够减轻部分女性月经期便秘的情况。但需要适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。2、不能:柿子性寒,对于体质偏寒的女性,月经期抵抗力较弱、凝血功能差,在月经期吃柿子可能会加重痛经,出现月经量减少、经血发黑等症状。另外,对于柿子过敏的女性食用柿子后,容易引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。建议来月经的女性,避免食用辛辣、生冷的食物,如辣椒、芥末、冰淇淋等,做到勤换卫生巾,做好腹部保暖工作。
01:24
有子宫囊肿要注意什么
一般情况下,有子宫囊肿要注意放松心情、调节饮食、运动锻炼、监测病情、遵医嘱用药等。1、放松心情:女性疾病大多和体内激素密切相关,治病期间要保持心情愉悦,建立治病信心,耐心治疗。2、调节饮食:不宜抽烟饮酒,少吃生冷、辛辣的食物。注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和高蛋白质的食物。3、运动锻炼:子宫囊肿患者,大部分与肥胖、体湿、易倦等症状相关,长期坚持体育锻炼,注意劳逸结合,平时积极参加户外运动,早睡早起,保证充足睡眠。4、监测病情:患者日常及时关注体温状况和阴道分泌物的情况,如果出现出血、红肿、疼痛等症状,应立即入院检查。5、遵医嘱用药:患者会因年龄、症状、自身身体情况的不同采取不同的治疗方法,应在医生的正确指导下进行用药治疗,避免擅自用药和采用偏方治疗。如果身体出现明显不适,应前往正规医院,在医生帮助下通过检查明确病情,然后再进行治疗。
01:11
吸烟会引起月经推迟吗
偶尔吸烟一般不会引起月经推迟,长期吸烟可能会引起月经推迟。如果出现严重不适症状,建议患者及时就医。1.不会:香烟中有尼古丁、焦油、砷等有害物质,一般不利于身体健康,但偶尔吸烟一般不会导致月经推迟,月经推迟可能与饮食不当、内分泌失调等因素,建议根据明确病因后进行针对性治疗。2.会:长期吸烟有可能会导致月经推迟,因为有害物质堆积在身体后,会影响身体激素,极易造成激素紊乱,从而危害身体健康。有该异常现象时,需及时就医治疗,以免延误病情。日常应以清淡、易消化饮食为主,避免食用生鲜、辣椒、大蒜等生冷、辛辣刺激性食物,可多食用蛋白质、维生素丰富的食物,比如瘦肉、青菜,有助于身体吸收足够的营养。
前列腺4.3cm×4.1cm×3.6cm,需要做手术吗
前列腺4.3cm×4.1cm×3.6cm,如果没有其他严重不适,暂时不需要做手术;如果出现了严重不适,通常需要做手术。建议患者及时就医检查,根据自身情况,配合医生采用合理的方式进行改善。
站着睾丸疼
站着睾丸疼可能是外伤、急性睾丸炎、急性附睾炎、精索静脉曲张等因素导致的,可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
阳痿的原因是什么
阳痿通常指勃起功能障碍。一般情况下,勃起功能障碍的原因可能是精神过于紧张或者饮食不当所致,也可能是糖尿病之类的疾病所致。建议患者及时在医生的指导下进行相应的治疗。具体内容如下:
15岁天天熬夜会怎么样
15岁的青少年天天熬夜,会有影响长高、降低视力,导致记忆力下降、免力下降等危害。
胸口刺痛一阵一阵的是怎么回事,怎么办
胸口刺痛一阵一阵的首先要考虑心血管神经症,除此之外冠脉血管痉挛或狭窄、胸壁疾病、食管疾病均可引起此症状,可予以一般治疗、药物治疗、手术治疗等。