红斑狼疮是自身免疫性疾病之一，它的发生给患者的身心造成了严重的危害，由于该病容易反复发作吧，还会让病人逐渐失去治疗的信心。因此预防红斑狼疮的发生是非常重要的，那么，预防红斑狼疮的方法都有哪些呢?

1、避免阳光照射：日常生活中，要尽量避免皮肤直接，被太阳光照射。因为红斑狼疮患者，对紫外线存在特殊敏感，所以在外出时要格外注意。此外，避免食用香菇、芹菜、紫云英等，较容易引起光敏感的，食物，也是较为有效的预防红斑狼疮方法。

2、积极参加运动：病情位于活动期患者，要注意卧床休息，待稳定病情后，可参加一些适当的社会活动，从事力所能及的一些工作，但不可过度劳累，适当进行体育锻炼，节制日常性生活，有利于病症的治疗。病情活动期患者要严格避孕，在病情稳定一年后才可进行妊娠。

3、避免诱发食物：预防红斑狼疮方法，要注意避免食用羊肉、狗肉及驴肉等肉食，此类肉食品，性温热，食用后容易引发患者，红斑狼疮内热症状，致使病症反复发作。个别患者红斑狼疮病情加重，导致不良后果出现。

如果想不受红斑狼疮的影响，避免红斑狼疮发生到自己的身上，在平常的生活中大家应该做好预防的措施。红斑狼疮的可以发生在患者的身体很多部位，一旦发现疾病症状，应立即去医院进行检查确诊。