头顶两侧疼通常是由于睡眠不足或血压不稳引起的，应根据具体原因选择应对措施。

1.睡眠不足

出现头部两侧疼痛的现象，首先应考虑可能是长期睡眠不足所造成的。若工作生活压力过大或者情绪过于紧张，就很容易出现睡眠不足以及失眠多梦的现象，导致睡眠障碍。久之会出现脑部供血不足的现象，主要表现为头部疼痛，一般这种头痛以两侧疼痛为主。应注意规律作息，可通过适量运动缓解工作压力，若存在睡眠障碍，可在睡前用热水泡脚或喝杯热牛奶，起到助眠的作用。

2.血压不稳

若经常出现头顶两侧疼的情况，可能是因为血压不稳所造成的。部分本身存在高血压的患者，在血压控制不当的情况下容易出现头痛的现象，主要表现为搏动性头痛。这种情况应注意积极控制血压，遵医嘱按时按量服用降压药物，常用药物有硝苯地平、苯磺酸左氨氯地平、依那普利等。饮食应注意低油、低盐，并适当进行体育锻炼。