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白茶的功效与作用

发布时间:2021-09-1332278次浏览

核心答案

平衡血糖、明目、保肝护肝

功效与作用

白茶是我国传统名茶之一,属于微发酵茶。白茶采摘后不做杀青或揉捻等处理,只是进行晾晒或文火干燥。外形芽毫完整,且满身披毫,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘。 1、平衡血糖:白茶中富含人体必需的活性酶,长期饮用可提高体内酯酶活性,加速脂肪分解和代谢。还能有效控制胰岛素的分泌量,减少糖分含量的吸收,并能促进多余的糖分排出,有助于调节血糖,保持血糖平衡。 2、明目:白茶富含丰富的维生素a,被人体吸收后,可作用于眼睛部位。有助于合成视紫红质,改善视物不清、视力模糊等现象,还能预防干眼症夜盲症。白茶含有防辐射物质,可起到防辐射作用,减少电子产品辐射对眼睛造成的损伤。 3、保肝护肝:白茶中含有黄酮类物质,这种天然物质具有抗氧化作用,能加速乙醇代谢产物乙醛分解,使其变成无毒物质,减少对肝细胞造成的损害。

适宜人群

抵抗力差、肠胃不好、钙铁缺乏者

禁忌人群

肝脏病人、尿结石患者

不宜同食

白糖、狗肉

白茶有促消化的作用,可清热解毒。但与白糖搭配在一起吃,清热解毒的效果会减弱。狗肉中富含蛋白质,白茶含有鞣酸,鞣酸会和蛋白质结合成为鞣酸蛋白,影响消化与吸收。

食用方法

泡茶

取5克左右白茶,加入90度左右的开水,浸泡5分钟后可饮用。

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孕妇能吃腰子吗
腰子即动物的肾脏,含有蛋白质、脂肪、铁和维生素等,尤其是经过精细的加工和烹饪以后,味道非常好,尤其有些孕妇怀孕以后,要适当的增加一些优质蛋白,可以吃腰子。一些动物的内脏含胆固醇都偏高,如果在孕期检查的时候出现胆固醇很高,或者是有血脂代谢异常,建议少量食用。不建议采用烧烤的方法大量的食用。孕妇吃10串、20串这个量就很大了。为了均衡的饮食,可以少量的食用动物的肾脏,但是一定注意不要大量。另外,加工一定要清洁。如果加工的不太得当,吃得过多也不容易消化,反而引起孕妇的不舒服。
不吃主食会怎么样
不吃主食对身体有很大影响。有很多减肥的女孩子,或者因为身体情况饮食特别差的疾病类的人群,都深有体会,不吃主食对身体有很大影响。主食是根基,特别关键,是膳食宝塔中重要的一类。主食提供碳水化合物,现在叫糖类;粗粮的好处更多,除碳水化合物以外,还提供丰富的B族维生素,B族维生素在容颜或者在皮肤上面起到很大的帮助;再有会提供膳食纤维,很多女孩都长痘痘,其实是身体中膳食纤维不足导致,比如经常便秘等等情况。所以粗杂粮主食绝不是单单的精米精面,应该是精米精面搭配粗杂粮,粗杂粮的营养非常的丰富。不吃主食会导致身体出现很多问题,瘦只是其中的一方面,而且是不健康的瘦;其他比如有解毒的作用,有抗生酮的作用,还有节约蛋白质的作用。所以希望大家每天把200克左右的主食均匀的分到三餐中。如果需要减肥,也应该最起码每天有三两主食,这样既不至于过度的增加热量,也会对身体提供必需的营养素。
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酸性体质是虚假的传说
首先,到目前为止,除了猜测和推理,没有任何证据显示酸性体质与慢性病真的有关系。实际上,在学术领域,几乎没有任何关于酸性体质的认真研究,在CHKD期刊数据库(该数据库包含了几乎所有医学及相关学科的学术期刊从1994年到2008年的数百万篇学术论文)中按主题词检索“酸性体质”,几乎没有任何有价值的发现。学术界为什么不研究酸性体质(或碱性体质)?原因很简单,这是一个活生生凭空创造出来的概念。
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