不知道大家在平时的生活中听说过扁平苔藓这种疾病吗，扁平苔藓是一种皮肤方面的疾病，它不仅会给患者的皮肤造成巨大的伤害，严重时还容易引发其它的并发症，那么，预防扁平苔藓的办法有哪些呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。

1、要养成良好的生活习惯

有些人喜欢咬舌、咬唇、咬颊，这一类慢性刺激最初会引起粘膜上皮增生，一旦“风吹草动”，也容易引发肿瘤。还有些人因为害怕生癌，偶尔间对镜自照，发现舌根部或舌侧缘有些“肿块”(其实是正常的舌乳头或舌扁桃体)，从此忧心忡忡，天天拉出舌头来看个究竟，结果拉伤了舌头的肌肉，造成了“舌灼痛”。还有些人，生活不够检点，因“不洁性行为”，患上了梅毒、尖锐湿疣等性病，使口腔粘膜上出现了溃疡、梅毒斑、赘生物等症状。其实，这些病痛完全可以通过改变生活习惯加以避免的。

2、注意全身的营养状况

增强体质，减少全身疾病的发生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推荐的饮食有：新鲜瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低胆固醇食品。一旦发现有全身性疾病，则应该在治疗口腔粘膜病的同时积极治疗原发性全身疾病，“双管齐下”可以增强疗效。

以上就是关于扁平苔藓的预防方法介绍，希望大家能够重视这些预防方法，并在生活中真正地做好扁平苔藓的预防，这样扁平苔藓这种疾病就会远离我们。如果不小心患上扁平苔藓后，大家要在第一时间进行治疗。