身体有炎症时，可以多吃多不饱和脂肪酸，含量丰富的深海鱼、亚麻籽油或紫苏籽油、B族维生素或维生素C含量丰富的食物。如杂粮、水果、蔬菜以及富含维生素E、类胡萝卜素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质的食物。首先，饱和脂肪酸和n-6系的脂肪酸，会增加炎症反应。而3系的脂肪酸可以减轻炎症，可以吃富含3系的脂肪酸，或者是6脂肪酸含量低的食物。如鱼、虾、亚麻籽油、紫苏籽油、山茶油、橄榄油来抗炎。其次，长期缺乏几种特定的维生素，容易导致炎症。如缺乏维生素B1，易引起神经炎症。缺乏维生素B2，容易引起口角炎等多种炎症。缺乏维生素C，容易引起牙龈炎等。因此，适量多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果、瘦肉等维生素，丰富的食物有利于抗炎。第三，新鲜深色蔬菜和水果，豆类和坚果等食物中富含多酚、花青素类、类胡萝卜素、维生素E、类黄酮等多种抗氧化物质，也有降低炎症反应的作用。

多喝水能改善胃下垂。胃下垂是胃结构或解剖形态改变，正常在胃部胃腔逐渐下移，由于韧带松弛、先天发育异常、体型瘦长，偏离正常位置，下滑到盆腔。喝水不能治疗胃下垂。喝水不可能是使下垂胃回到正常位置。改善胃下垂，第一，少食多餐；第二，多进食易消化食物，易吸收食物，对胃肠刺激和蠕动比较少的食物，可缓解胃下垂所带给腹胀、腹部不适症状。

胃镜的检查是对胃部疾病最为有效、最直接的检查方式，不仅仅可以明确诊断，还可以针对有意义、有病变的部位进行活检，进一步明确胃部病变的病理水平诊断。所以胃镜检查是非萎缩性胃炎非常重要的检查。有的患者已完善的胃镜，明确是慢性的非萎缩性胃炎，不需要再做任何其他检查。胃镜已明确是慢性非萎缩性胃炎，又叫浅表性胃炎，是所有胃炎中病情程度最轻的、危害性最小，且人群覆盖面最大的胃炎，所以一旦有慢性非萎缩性胃炎，不用担心，短期内如果病变没有发生任何变化，不需要完善任何其他检查。

慢性胃炎首先要除根除幽门螺杆菌，之后需服用抑酸药物、奥美拉唑类药物改善消化不良症状，待症状消失甚至炎症愈合后停药。中医药讲究个体化治疗，临床治疗慢性胃炎也有优势。慢性胃炎分为慢性萎缩性胃炎和慢性非萎缩性胃炎，两种治疗有不同也有相同之处。相同之处是伴有幽门螺杆菌时，要先根除幽门螺杆菌。根除幽门螺杆菌有4种药物：一、抑制胃酸药物，如奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑，埃索美拉唑等PPI类制剂；氢受体拮抗剂，如法莫替丁、雷尼替丁；二、抗生素，包括阿莫西林、左氧氟沙星、呋喃唑酮、甲硝唑等任选两种；三、黏膜保护剂，标准四联疗法中的一种抑酸药、两种抗生素、一种黏膜保护剂；四、改善消化不良症状，包括促动力药物，如吗丁啉、莫沙必利等，复方消化酶等酶剂帮助消化、铋剂胶体果胶铋等黏膜保护剂促进黏膜愈合。

反流性胃炎是消化科比较常见疾病，又称之为12指肠反流病、碱性反流性胃炎，是指由于幽门括约肌功能失调，或进行胃幽门手术等相关原因，造成含有胆汁、胰液等12肠的内容物反流入胃，使胃黏膜产生炎症、糜烂、出血、水肿或坏死，减弱胃黏膜的屏障功能，从而引起氢离子弥散增加，而导致胃粘膜慢性病变。临床表现主要包括腹胀、呕吐、胃出血、胃灼热，反酸、烧心等一系列症状。胆汁反流性胃炎患者，可以根据典型的临床表现和辅助检查加以诊断。辅助检查项目主要包括粪便常规、胃镜检查、胃吸出物测定、同位素测定。对胆汁反流性胃炎可采取药物治疗，主要包括促胃动力药物、结核胆盐类药物、抑制胃酸的药物以及抗幽门螺杆菌治疗。在日常生活中，胆汁反流性胃炎患者应注意饮食，应当清淡易消化，餐后不宜平卧，睡前不宜进食，要戒烟戒酒。