轻度的腰肌僵硬可以先通过一般治疗来缓解症状，比如热敷腰部、按摩腰肌。严重的腰部肌肉僵硬就需要服用药物治疗，建议使用肌肉松弛剂、消炎止痛药和活血化瘀的中成药。

腰部肌肉过度僵硬会导致活动受限，走路姿势也有可能因此出现变化，这样还会造成其他肌肉出现病变。所以腰部肌肉僵硬要及时重视治疗，不能忽视病情。腰部肌肉僵硬如何变软呢？
　　一、腰部肌肉僵硬的一般治疗
　　1.热敷腰部
　　腰部肌肉僵硬可能是血液循环不通畅导致的，所以每天坚持热敷，就能够促进血液循环，也能放松肌肉。热敷的时候要注意热水袋不可以太烫，温度尽量保持在40度左右，这样热敷效果最好。
　　2.按摩腰肌
　　肌肉过度紧张也是造成腰肌僵硬的主要原因，按摩腰肌可以缓解紧张。自己不会按摩的话，也可以找专门的理疗人员按摩。
　　二、腰部肌肉僵硬的药物治疗
　　1.肌肉松弛剂
　　肌肉松弛剂能够有效放松肌肉，而且还能够缓解肌肉过度紧张引起的疼痛，腰肌劳损患者可以服用这种药物进行治疗。但这种药物不能服用过多，服用过多容易造成全身无力的症状。
　　2.消炎止痛药
　　腰部肌肉有炎症也会造成腰肌僵硬，消炎止痛药能够减轻炎症带来的不适症状，还可以增加血液循环。
　　3.活血化瘀的中成药
　　使用西药的同时也可以配合一些活血化瘀的中成药，比如说可以在腰部贴一些活血化瘀的膏药，或者是直接口服这类药物。中药虽然见效比较慢，但是能够调节体质，还可以促进血液循环。