适度打喷嚏可排除病菌、减轻过敏症状，对健康有利。频繁打喷嚏会加重呼吸系统不适，诱发鼓膜破裂、脑血管破裂、腰椎间盘突出等疾病，对身体健康不利。

打喷嚏是机体自我保护方式，适当的打喷嚏，可以清洁鼻腔内的分泌物和细菌，使鼻腔保持通畅；适当打喷嚏，还能促使过敏物质排出，减轻过敏症状，对身体健康有一定的好处。

但频繁打喷嚏对身体健康不利，首先频繁打喷嚏表明存在急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病，治疗不及时病情加重可能会引起胸闷气短、喘息、呼吸不畅等症状，降低生活质量。其次打喷嚏会使耳内压力增加，鼓膜破裂的风险会明显升高。打喷嚏时血压可能会升高，如本身就有颅脑疾病，可能会因颅内压升高，引起脑血管破裂。另外，经常剧烈打喷嚏，还可因强烈反射导致肌肉收缩，严重时会使腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。