长期露肩膀睡觉的坏处，主要是引起肩周炎，导致肩膀疼痛和活动受限，也可能使身体受凉，引起风寒感冒。

长期露肩膀睡觉很容易患上肩周炎。肩关节周围的肌肉相对来说比较少，抵御风寒的能力弱，睡觉的时候肩膀露在外面，如果环境温度比较低，容易造成风寒入侵，使得局部经络关节气血郁滞，进而诱发肩周炎。肩周炎会引起关节酸胀疼痛，导致活动受限，患者无法正常抬高肩膀。如果患病后仍然不注意保暖，炎症反应会逐渐加重，形成肩关节周围粘连，危害也会进一步加大。

长时间露肩膀睡觉导致身体受风寒侵袭，还会引起感冒，多半都是风寒感冒。患者会出现打喷嚏、流清鼻涕以及鼻塞等症状，还会感觉浑身疼痛或发紧，遇冷后症状会加重。可出现咳嗽现象而且还会有痰液产生，通常是白色痰液。