生活水平提高了，我们在生活中都会不知不觉的形成一些不良的生活习惯，导致身体出现一些问题，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍，专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。