吃得不当就是就是容易肠胃出问题，便秘腹泻等等。对于腹泻的朋友，专家建议用“焦米粥”来冲肠胃。就是将平时家里普通的大米放在火上烤糊(可在平底锅中烤)，然后用烤糊的“焦米”来熬粥喝，可缓解因为吃得不当导致的腹泻。