养胃护胃的食物有：
1、牛奶补肺胃，生津液，润大肠。
2、粥类对胃有好处。
3、汤水，比较养胃的东西。
4、主食最养胃的是面条。
5、苹果健脾补气益胃，生津润燥。
6、包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
7、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
8、红薯性平，味甘，补脾益气。
9、南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。
10、胡萝卜下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。