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吃黑木耳可以补铁吗?
病情描述:
最近去医院检查,发现我有些缺铁,老公叫我吃些黑木耳,那黑木耳可以补铁吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-27 21:21
    黑木耳有补铁效果。说到补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。
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