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补钙的人吃什么食物好
病情描述:
因为缺钙,现在需要补充,不然手脚经常酸痛,我想知道补钙吃什么食物好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-31 21:42
    补钙的人要多吃含钙的食物,想要补钙的人可以坚持每天早晚各喝一袋奶,但不要盲目地选购高钙奶。日常生活中多晒太阳,饮食上注意搭配食用豆制品、绿叶蔬菜、鸡蛋、鱼,这些食物对补钙也有一定的作用。
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