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哪些食物适合健身吃?
病情描述:
我最近在健身,打算练出八块腹肌,不知道哪些食物适合健身吃?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-04 21:33
    健身可以吃些鸡胸肉,牛肉这些动物性蛋白质含量高的食物,除了吃含有动物性蛋白质的食物外,还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代谢,推迟疲劳的出现,是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。
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