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健康早餐要怎么吃呢?
病情描述:
我很想吃让自己健康点饮食,打算从健康的早餐做起,健康早餐要怎么吃呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-02 23:26
    早上吃好了健康的早餐,能够为一天提供充沛的活力。健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果(水果食品)或果汁。
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