甜蜜红薯：原料：红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适量。功效：红薯中含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。