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吃粗粮有哪些好处呢?
病情描述:
我在平时不太很注意饮食,最近看电视说吃粗粮对身体有好处,粗粮都有哪些功效呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-09-01 21:16
    适当吃粗粮确实功效不少,适量增加粗粮有助于预防糖尿病皮炎、便秘等问题。一般建议馒头、米饭等细粮与杂粮、土豆等食物摄入比例为3:1,也可以选择每天专门吃一顿杂粮粥或饭,适量补充膳食纤维和微量元素,达到膳食平衡。
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