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懒人减肥食谱该如何制定呢
病情描述:
我不想通过运动来减肥,懒人减肥食谱应该如何制定呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-01 23:47
    辣白菜豆腐汤是很适合懒人减肥食用的。主料:辣白菜、五花肉、豆腐,辅料:橄榄油、盐。做法:
    1.在小汤锅中加入少量橄榄油,油热后放入切成片的五花肉。
    2.当五花肉全部变色后,倒入辣白菜翻炒。
    3.全部翻炒均匀后加入开水,大火煮开。
    4.加入切好的豆腐块,大火煮开,再用小火煮10分钟左右,加入适量地盐即可。
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