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早餐摄取多少热量比较合适?
病情描述:
早餐热量摄取的太多,我担心会长胖,但是摄取热量太少,上午又会饿。一般早餐摄取多少热量比较合适呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-08-28 22:42
    不同的人早餐摄取的热量是不同的。早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
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