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养生安心粥该怎么做?
病情描述:
我经常失眠,情绪也不稳定,在网上看到说可以吃些养身安心粥,这种粥该怎么做啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-02 22:25
    养心安神粥的做法比较简单,选择莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。
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