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蒜蓉蒸丝瓜怎样吃能减肥
病情描述:
我看了很多减肥偏方,最近想尝试这种蒜蓉蒸丝瓜,那怎样吃才可以减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2018-09-01 22:27
    蒜蓉蒸丝瓜吃可以减少食物的油脂,减肥功效也好。
    1.锅内放少量油,将一半大蒜蓉放入,以中火炒至发黄溢香后,将蒜蓉捞出。
    2.取一容器,将生大蒜蓉,熟大蒜蓉和菜椒沫,加蚝油混合均匀,制成蒜蓉调料。将丝瓜去皮,切成段,立即用适量盐拌匀。把丝瓜装入盘中。
    3.将蒜蓉调料均匀铺在丝瓜顶部。蒸锅内水开后,将丝瓜放入大火蒸4至5分钟。可按自己需要,把刚刚炒蒜的油加热,浇一些在丝瓜上即成。
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