建议多吃一些洋葱这类的食物，有利于抑制脂肪的堆积。辣炒洋葱：材料：洋葱三个（红洋葱，白洋葱也可以），油辣子盐，生抽，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。做法：
1、洋葱切条状。
2、锅里放入油加热至五成，放入洋葱炒至五成熟。
3、加入油辣子，2~3勺（里面有干辣椒及红油），盐，生抽，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。
4、炒至洋葱变软即可入盘。