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吃怎样的晚餐对身体好?
病情描述:
我只有晚上才会回家吃饭,听说晚餐对人体是很重要的,是怎样的晚餐对身体会比较好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-05 21:39
    在晚餐时最好可以适当的摄取优质油脂。适量摄取油脂能增强雌激素,使得毛发焕发光泽。晚饭更要选择品质上佳对身体健康有益的食材。推荐紫苏油、橄榄油、芝麻油以及鱼类的油。
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