1、高蛋白质食物不要和碳水化合物同时吃，例如：肉类不宜和米饭、面包同时吃。2、蔬菜可和碳水化合物或豆类配搭，但水果则宜单独吃。3、每餐最好进食一些新鲜、没有烹煮过的水果、蔬菜和芽菜。为了身体健康，大家可要好好遵守这几点原则。