建议吃枸杞炖猪肝来缓解症状。原料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。制作：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。功效：养护近视眼，缓解迎风流泪等症状。