山药糯米粥有暖胃减肥的功效。材料：紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克。做法：薏仁米提前一夜洗净泡发，然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮；将山药去皮洗净切丁，待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可。为了味道，可以少量的蜂蜜。