吊瓜子里面含有的营养成分比较丰富，平常的时候吃吊瓜子可以补充身体的钙铁锌等一些微量元素，并且经常吃吊瓜子，还有瘦身的功效，常吃吊瓜子的人都知道它不仅好吃，而且越嚼越香，不仅口味独特，而且营养丰富是坚果里健康又好吃的休闲食品，对身体也很有好处。现在吊瓜子的口味也很多，是用盐奶等调料炒出来的，所以大家都很喜欢吃。