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睡午觉要注意什么呢
病情描述:
无论再忙,我都一定会睡午睡,睡午觉要注意什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-09-12 21:32
    睡午觉要注意:午睡姿势以平躺仰卧或侧卧为佳。把握好时间,午睡时间长短,可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定,一般不宜过长,以半小时左右为宜。睡得太长会进入深睡眠,醒来后会感到头部昏沉。
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