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秋天减肥吃什么比较好?
病情描述:
因为秋天天气凉爽,我的胃口就会特别好,体重也就会飙升,如果这时候减肥吃什么比较好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-09-06 20:28
    秋天可以吃玉米面红薯粥,让自己能边吃边瘦。做法:取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎,将锅中的水烧开,放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火,中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。功效:玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯又有饱腹和助排便的效果。
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