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减肥早餐可以吃什么
病情描述:
因为身边的小姑娘身材都太好了,我比她们大一些,身材有些走样,打算减肥,早餐吃什么好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王强 副主任医师 山东省立医院 2018-09-04 20:31
    玉米富含膳食纤维,减肥效果好,也适合做早餐,可以自制鲜榨玉米汁。新鲜玉米将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。
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