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能帮助减肥的果蔬有哪些？

女，32岁 2018-09-06 19:37

病情描述:

听别人说在减肥期间多吃蔬果效果更好，我想试试，吃什么才能帮助减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-06 20:08

减肥期间一日三餐都可以多吃蔬果。健康的饮食一定是包含了蔬果食物的，而且是多种多样的蔬果。深色的叶菜植物很适合午餐和晚餐使用，比如菠菜、茄子、红饺等等。野生蘑菇可以搭配不同的汤类。至于水果的话，你可以挑选苹果、梨子、橙子和葡萄等等。新鲜的蔬果含有大量的水分和纤维素，可以帮助人体减排!

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